近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。
一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。
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以上是 閱讀前哨站 的創辦人瓦基，在「《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練」這篇文章中，對正念的自我理解。
同時，瓦基也在文章中，談到他在2018年參加了台灣正念工坊所舉辦的「SIY搜尋內在自我課程」，其中，他分享了一段課後心得，我覺得很棒：
「關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。」
我特別喜歡他說的「善意的回應」。
學習正念，讓我們從忙亂、多功的生活中抽身，回到那個專心吃飯、喝水和走路的自己；透過正念，讓我們體會到如何和自己的情緒相處，不被腦中時不時出現的念頭帶著跑；實踐正念，讓我們珍惜擁有的一切，對世界懷抱著感恩的心情。
瓦基在文章中也提到，正念是「刺激與回應之間的空隙」，當我們覺察了這個空隙，生命便多了自由的空間。
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文章中還有許多對正念的精采見解，歡迎大家點選連結，欣賞這篇好文。
https://readingoutpost.com/mindfulness/?fbclid=IwAR1M47C71L3yiotFmtvQXZ5HSSZcob6yL69znS9WTGG-vEWMmHJEawStF4k
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